藏醫(yī)認為，善用食物可以滋養(yǎng)機體，補益臟器及增強體質，其中要點有三——

一、講究搭配合理，如每日保證五谷雜糧，蔬菜水果，肉食奶蛋等營養(yǎng)食品的均衡攝入；

二、遵循飲食量適中的原則，宜做到少食多餐，每頓只吃八分飽；

三、在食材上，應盡量以低動物脂肪、低膽固醇、低鹽、低糖為主。

同時，居住地宜清靜幽雅之地，日常應保持充足睡眠及注重情志的調節(jié)，偶爾開展適當的運動，亦可提高老年人心肺功能，防止骨質疏松及減緩精神壓力。

在藥物上，藏醫(yī)認為防治老年病宜遵循助胃火，平三因、調氣血及強身補養(yǎng)的原則，且部分藏成藥除治療功能外，還兼顧保健功效，對長者的養(yǎng)生或防病、治病亦有重要作用。

譬如七十味珍珠丸日常服用能夠有效預防心腦血管疾病的發(fā)生，同時提高機體抗病能力等；仁青芒覺日常服用能促進體內毒素代謝、調節(jié)內分泌、保肝養(yǎng)胃、提高機體免疫等；石榴健胃散日常服用可調節(jié)內分泌，提高飲食精華的吸收率；七味鐵屑丸日常服用可保肝、降酶、降脂、養(yǎng)血....

從日常起居入手，輔以藏藥養(yǎng)生調理，相信健康長壽能陪伴長者身側。甘露藏藥祝每一位長者生活幸福美滿，安康長長久久。

（溫馨提示：以上藥品信息僅供內部醫(yī)生交流及醫(yī)學藥學專業(yè)人士參考，如有相關病癥，請及時就醫(yī)，根據醫(yī)生開具的處方購買并遵醫(yī)囑服用。）